Dieta per togliere o mettere peso?
Perché se stai corta di 200 calorie è buono per la perdita di peso, soprattutto se ti danno abbastanza energie per stare in piedi e sei sazia.
Se devi raggiungere per forza i 1200 mangia pezzettini di cioccolato

io ho il problema opposto magno decisamente di più del mio metabolismo e infatti non riesco a perdere peso 😭 (non è colpa mia è il cibo che è buono)

@monki togliere peso. ah okay pensavo che andare sotto i 1200 non andasse bene

@taciturnal se sei in deficit calorico è buono a prescindere per perdere peso ma è un problema se lavori o sei in giro perché poi consumi più di quanto mangi e rischi di collassare, spetta a te capire se i nutrienti sono abbastanza per te o aggiungere altro per raggiungere le 1200

@monki grazie